Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 54,78g | Białk: 66,43g | Węglo: 183,92g.
Śniadanie: Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Молодая Морковь, Блины <Ниочём> на Воде, Пирожок с Луком и Яйцом, Хлебница Курник, Индилайт Ветчина из Индейки. Obiad: Тимоша Халва Подсолнечная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картошка Тушеная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, Nauka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|