Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
38,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 15,40g | Białk: 59,14g | Węglo: 148,75g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Индейки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Soba Гречневая Лапша. Obiad: Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Яблоко, Печенье. więcej...
|
|
1318 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|