Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 19,05g | Białk: 102,18g | Węglo: 118,45g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой ORIGINAL, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Заливные Луга Творог Обезжиренный . Obiad: Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой ORIGINAL, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба на улице - 1 godzina i 30 minut, Плавание в бассейне - 20 minut, Силовая тренировка - 30 minut, Эллипсоид - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatyana_Abashina
|