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Bom dia pra quem é forte, é determinado e assim como eu APAIXONADO por tudo que envolve SAÚDE E BEM ESTAR.
É muito bom estar em um lugar em que todo mundo tem algo parecido com você: O desejo de mudar, de se sentir bem e melhor consigo mesmo.
Hoje vou desabafar!!!
PASSEI UM ANO DA MINHA VIDA FAZENDO DIETAS MALUCAS, CHEGAVA A PASSAR 3 HORAS NA ACADÊMIA E EU NÃO CONSEGUIA PERDER UM QUILINHO SEQUER!!!Se eu faltasse a acadi na segunda, no resto da semana eu já não ia mais, afinal eu "já tinha faltado segunda mesmo" e quando percebia eu havia frequentado a acadêmia apenas 5 vezes no mês. Eu passava semanas a comer tudo o que via pela frente e no primeiro sinal de alguma viagem ou festa lá se vai a Nathally ficar louca para emagrecer. ALOUCA!!!
Eu qe sou baixinha, tá, SUPER BAIXINHA ( 1,52 ) cheguei a pesar quase 60 kg - QUASE UMA POKERBOLA - e a altoestima despencou! Foi quando decidi mudar, melhor dizer, tomar vergonha na cara, e realmente ir atrás dos meus objetivos. Mas sabe o que eu mudei primeiro? Minha mente!
Resolvi fazer tudo nos conformes: Alimentação correta, tempo correto de treino e aerôbico frequente, muita disciplina e respeito com meu próprio corpo. Blindei minha mente contra os inimigos: Os doces,as massas, refrigerante e de muita gente que chega e fala: "Nossa, pra quê tudo isso? Você não precisa! Tem mais é que ser feliz".
E quem foi que disse que eu estou triste? Só por que prefiro comer salada ao invés de um sanduiche do burguer king eu sou uma pessoa infeliz? Muito Pelo contrário!!!
Hoje sou muito mais feliz!
Me alimento corretamente, COMO COMIDA DE VERDADE, como bem. Não cometo exageros e escolho uma refeição na semana para jacar ( com cautela ). Estou obtendo resultados em todo o meu corpo e na minha saúde. Minha autoestima está lá em cima.
E o objetivo agora é CHAPAR ESSA BARRIGA!!
Bola lá ,porque mais que adorando os resultados,eu tou AMANDO a caminhada até eles!!
(E ainda tem gente que diz que a gente não é feliz )
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51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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69 kcal
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Tłusz: 0,22g | Białk: 3,68g | Węglo: 13,28g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Cafezinho. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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