Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 30,65g | Białk: 83,08g | Węglo: 160,89g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Obiad: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 無印良品 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜, 玉ねぎ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物. Przekąski/Inne: サツマイモ, セブンイレブン 豆大福, 飴. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|