Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 79,17g | Węglo: 268,08g.
Śniadanie: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 母傳 原味優格, 得意的一天 肉鬆, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬. Lunch: 泰山 沙拉油, 豆干, 毛豆, 雪菜, 素炒芹菜, 蒸南瓜, 紫米飯. Obiad: 生豆皮, 清炒油麥菜, 排骨湯, 白蘿蔔. Przekąski/Inne: 萬歲牌 椰棗核桃, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 鳳梨. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|