Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2023
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 123,39g | Węglo: 122,16g.
Śniadanie: 所長茶葉蛋 辣味茶葉蛋, 7-11 熱拿鐵（大）. Lunch: 蝦仁炒蛋, 炒高麗菜, 炒四季豆, 鱈魚. Obiad: 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 光泉 頂級鮮奶優格, The Chala 纖女燕麥脆片-海鹽海苔, 米森 有機草莓莓果脆麥片 (50g), 義美 全脂鮮奶, 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. Przekąski/Inne: 垂坤 五香蒟蒻干. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Endurance - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|