|
Итак, вчера поела один раз, в 14.00- курица отварная 133 гр, салат овощной 168 гр, 1 маринованный огурец 60 гр и квашеная капуста 40 гр. (500 ккал);в 22.00 сделала 3 трени по приложению(ВИИТ, для попы, и для тела)~20 мин. Выпила около 2х литров воды +-. Легла спать в 00.00. Проснулась в 10.30. Сегодня минус 1,1 кг
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
222 kcal
|
Tłusz: 1,82g | Białk: 36,73g | Węglo: 16,98g.
Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|