Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 33,17g | Białk: 72,94g | Węglo: 56,37g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яичный Омлет, Ветчина Куриная, Белые Грибы (Обжаренные), Помидоры Черри. Obiad: Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Przekąski/Inne: Американо. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Тренировка ног и ягодиц - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|