Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 104,38g | Węglo: 104,56g.
Śniadanie: Горбуша, Американо, Авокадо Авокадо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Силартос Хлебцы без Добавок, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Запеканка творожная, Клубника, Смешанные Орехи, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Galbani Mozzarella , Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|