Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2023
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 39,62g | Węglo: 177,65g.
Śniadanie: Ghee, Brown Bread, Chai. Lunch: White Rice, Cooked Mung Beans (Fat Added in Cooking), Roti, Bhindi Masala. Obiad: Honey , Beetroot, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , New Green Salad, Salad dressing. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|