Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 77,09g | Węglo: 148,75g.
Śniadanie: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Верное Средство Клетчатка с Семёнами Чиа, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Obiad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Przekąski/Inne: Яблоко, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antonova_nas
|