Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2023
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 40,17g | Białk: 118,50g | Węglo: 172,03g.
Śniadanie: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pimientos Verdes, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Zanahoria, SOS Arroz Integral Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Almendras, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Oroweat Thins Multigrano Integral, Dulces Vero Paleta de Elote, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Coronado Paletón de Cajeta, San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Piña, Habaneras Galletas Integrales, Sandía, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas. więcej...
|
|
1523 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|