Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 66,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 103,96g | Węglo: 279,51g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. Obiad: AH Gerookte Kipfilet, Maggi Gehakt met Bloemkool en Roomsaus. Przekąski/Inne: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Radijs. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|