Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2023
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 98,04g | Węglo: 111,56g.
Lunch: Pure Protein Protein Bar, Piller's Spicy Turkey Bites, Harvest Farmer's Sausage, Honeycrisp Apples. Obiad: Sleeman Clear 2.0, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Przekąski/Inne: Booster Juice Fibre Booster. więcej...
|
|
5376 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Garmin - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|