Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 38,29g | Białk: 46,02g | Węglo: 133,99g.
Śniadanie: Leite Magro, Reva Corn Flakes. Lunch: Continente Espirais, Entrecosto. Obiad: Eu Mesma Sopa de Abóbora com Cenoura. Przekąski/Inne: Pingo Doce Tosta de Trigo, Kena Cappuccino Cremoso, Kena Cappuccino Cremoso. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|