|
Ж, 34 года, 164 см, 79 кг, на грудном вскармливании на данный момент. Физ нагрузка минимально. КБЖУ 1276/60/48/152. Что скажете ?
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 59,56g | Węglo: 152,25g.
Śniadanie: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Яблоко Зеленое, Добрый Манго-Маракуйя, Капуста, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо, Приготовленная Тыква. Obiad: Приготовленная Тыква, Капуста, Куриная Грудка Вареная. Przekąski/Inne: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Кедровые Орехи , Добрый Манго-Маракуйя. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|