Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 66,05g | Węglo: 152,13g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная. Obiad: Большая Кружка Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко Зеленое, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Большая Кружка Кефир 2,5%. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Koroleva87
|