Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 130,95g | Węglo: 172,90g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Hacendado Milho Doce, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lidl Sopa de Legumes. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Azeite, Batata Assada, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Lidl Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|