Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 50,73g | Białk: 164,42g | Węglo: 245,73g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó), 1% de Gordura de Leite. Lunch: Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçãs, Laranjas (com Casca), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Proteína em Pó. Przekąski/Inne: Mel, Continente Queijo Fresco Light, Banana, Barra de Cereais, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Creme Light, Queijo Creme Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|