Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 76,51g | Białk: 95,07g | Węglo: 143,57g.
Śniadanie: Bolleria, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Caseina. Lunch: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Casa Tarradellas Paté de Salmón, Solomillo de Cerdo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Zumo de Naranja Natural, Patatas Fritas. Obiad: Carrefour Canónigo, Hígado de Pollo. Przekąski/Inne: Hacendado Pan de Molde Integral, Eroski Queso Edam, Pechuga de Pavo. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|