Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 81,10g | Węglo: 191,47g.
Śniadanie: Café, Misto Quente, Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água). Lunch: Legumes Refogados, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Sírio, Tomates. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Água de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
RaBlond, está perdendo peso só usando o Herbalife ou está fazendo exercícios também?
29 sty 15 przez użytkownika: danilobadaro
|
Meus parabéns! Comemore muito. Vc merece!
29 sty 15 przez użytkownika: Elisaleal
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|