Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 155,35g | Węglo: 104,31g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Monoprix Gourmet Jambon Serrano, Florette Radis, Leader Price Chocolat Noir 85%, Baguette. Obiad: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|