Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 127,53g | Węglo: 186,35g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Lidl Sopa de Legumes. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Natas Frescas, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Arroz de Polvo, Lidl Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mister Choc Big Hit Crispy, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|