Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 31,64g | Białk: 83,26g | Węglo: 141,00g.
Śniadanie: Kiwi, Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Yoplait Skyr Nature. Lunch: Pomme, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet. Obiad: Fraises, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Tomates Cerises, Taureau Ailé Riz Basmati, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon, Maille Huile d'olive Vierge Extra. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|