|
Two weeks counting calories and almost daily 45 minutes of exercise. wow! it's working.
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 87,70g | Węglo: 303,32g.
Śniadanie: Kellogg Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers. Obiad: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers, Calavo Avocado, Celery , Rice-A-Roni Herb & Butter, Cooked Salmon. Przekąski/Inne: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Open Nature Black Cherry Juice, BodyArmor Grape. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|