Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 71,59g | Białk: 89,69g | Węglo: 116,23g.
Śniadanie: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Сыр. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Ратибор Варенье Клубничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Отварная, Рис Вареный, Костный Бульон. Obiad: Станция Молочная Творог 5%. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Nauka - 3 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|