Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2710 kcal
|
Tłusz: 66,30g | Białk: 152,98g | Węglo: 380,11g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Faixa Azul Queijo Parmesao, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Manteiga (com Sal), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). Obiad: Aurora Suco de Uva Integral, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, M&M's Peanut Butter, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Marilan Lev Magic Toast , Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|