Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 33,26g | Białk: 185,14g | Węglo: 266,34g.
Śniadanie: Bakers Provita Multigrain, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Hard-Boiled Egg, Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Canderel Stick. Obiad: All Gold Tomato Sauce, Clover Feta Plain, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Pineapple, Chicken Breast Meat, Sour Dough Bread, Rose Wine, Cherry Tomatoes, Savanna Light Cider. Przekąski/Inne: Tomatoes, Apples, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Chewing Gum (Sugarless), USN Diet Fuel Ultralean. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|