Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 79,77g | Węglo: 161,81g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite, Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido). Lunch: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Goma de Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito Cream Cracker, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Nescafé Tradicional, Polly Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marly Barbosa
|