Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 41,90g | Białk: 77,38g | Węglo: 147,21g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet. Lunch: Yoplait Skyr Nature, Pomme, Pomme de Terre, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Suzi Wan Sauce Soja Salé, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Delpierre Gambas. Obiad: Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Ananas, Banane, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Saumon. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|