Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 44,02g | Węglo: 158,39g.
Śniadanie: Bregott Bregott Normalsaltat, Vitt Bröd, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Kokt Ägg, Eldorado Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Banan, Päron. Obiad: Hamburgare i Bröd. Przekąski/Inne: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Naturell Yoghurt, Anthon Berg Marzipan Bar. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Sauna - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Köpte en Anton Berg chokladbröd och åt upp. Godaste jag vet. Hur kunde jag?
30 kwi 23 przez użytkownika: susannefa
|
Det var nog inte svårt. Tänk vad bra att du unnade dig en gång. Om det går ett litet tag till nästa gång du äter en så är det ingen fara tänker jag. Att få äta det godaste man vet ibland är något som behövs för att motivera till att äta nyttigt annars.
30 kwi 23 przez użytkownika: carro122
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|