Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2015
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 44,65g | Węglo: 556,14g.
Śniadanie: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Сахаром, Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром, Мандарины, Яблоко. Lunch: Мандарин, Кофе с Сахаром, Хинкали, Черноголовка Тархун, Кофе с Сахаром. Obiad: Спрайт Спрайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Зефир, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Окей Компот из Персиков, Спрайт Спрайт, Ударница Зефир Шармель. więcej...
|
|
3881 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|