Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 80,00g | Białk: 133,42g | Węglo: 183,89g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Amanhecer Cone de Morango, Ananás, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Lombo de Porco Grelhado, Continente Espetadas de Peru. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Filetes de Cavala em Molho de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mister Choc Big Hit Crispy, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|