Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
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46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1208 kcal
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Tłusz: 36,82g | Białk: 96,06g | Węglo: 131,11g.
Śniadanie: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Obiad: ダノン オイコス ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ローソン ブラン入り食パン, 玉ねぎ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), にら, タカノフーズ 納豆, 卵, しらたき. Przekąski/Inne: ロッテ ガーナ, サツマイモ. więcej...
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Traci 9,8 kg na tydzień
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