Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2023
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 177,42g | Węglo: 159,31g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Tomates, Intermarché Pain aux Olives , Endive, Le Gaulois Filet de Dinde, Caprice des Dieux En Cas de Caprice. Obiad: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Montecao, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Kulturystyka - 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|