Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 76,67g | Białk: 109,65g | Węglo: 148,13g.
Śniadanie: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кофе с Молоком. Obiad: Яблоко, Банан, Брюкке Молочная Колбаса, Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка Пп с Вишней , Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Китайская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Маринка1975
|