|
No se rindan! Con constancia todo se puede, gracias a Dios!
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 145,20g | Białk: 116,17g | Węglo: 194,78g.
Śniadanie: Rebanadas de Jamón, Trapense Miel, Nestlé Manjar, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Hallulla. Lunch: Aceite Vegetal, Dole Lechuga Escarola, Tomates, PF Longaniza Parrillera, Super Cerdo Chuleta Vetada de Cerdo. Obiad: Rebanadas de Jamón, Tomates, Lider Pan Precocido Amasado, McDonald's Papas Fritas (Medianas). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Uva. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|