|
я уже так устала от этих диет, но я не могу не думать о похудении, ибо моё тело меня совершенно не устраивает... сейчас у меня дикое желание сорваться, хотя я держу дефицит всего лишь второй день (1200ккал)... казалось бы, просто отпусти, дай себе отдохнуть и ешь что хочешь, но такой подход ВСЕГДА приводит к длительным перееданиям.. в одно из таких я набрала 6кг за несколько недель... я ещё никогда так много не весила... и самое ужасное что я думаю о еде и когда в дефиците, и когда ем все что захочу... у меня просто такое чувство что каждая моя попытка сбросить вес - бессмысленна, в итоге я всегда набираю... но я не могу просто смотреть как заплываю жиром... ребята скажите как быть...
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 102,85g | Węglo: 94,80g.
Śniadanie: Тюменьмолоко Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Яйцо (Целое). Lunch: Ашан Шампиньоны, Форель, Националь Маш. Obiad: Сливочное Масло, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Цветная Капуста. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|