Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 118,28g | Węglo: 133,49g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Profit Whey, Hortifruti Banana Prata Crua. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Tirol Leite Integral, Ovo, Apti Aveia em Flocos, Profit Whey. Przekąski/Inne: Água de Coco. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|