Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2015
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 91,15g | Białk: 47,91g | Węglo: 156,74g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Салат Мимоза, Семга Слабосоленая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бутерброд с Красной Икрой, Теремок Морс Клюквенный, Мартини Мартини Бьянко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка под Шубой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Obiad: Мармелад, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|