Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 51,07g | Węglo: 148,67g.
Śniadanie: Hommade Dal Yellow, White Rice, Chai. Lunch: Amul Curd, Sunflower Oil, Cluster Beans, Roti. Obiad: Capsicum, Amul Fresh Paneer, Amul Cheese Slice, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Mustard Sauce, 100% Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Plain Puffed Wheat. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|