Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 87,24g | Białk: 85,92g | Węglo: 254,69g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão Integral Original, Mamão. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Koni Store Harumaki de Camarão, Sushi, Makis Place Temaki Salmão Cream, Hot Roll, Sushi de Salmão. Obiad: Taeq Geléia Diet de Amora, Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Pão Australiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Tomates, Philadelphia Cream Cheese Light. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|