Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 50,73g | Białk: 161,36g | Węglo: 158,92g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Pâturages Bifidus Nature, Le Gaulois Filet de Dinde , Tomates, Montecao. Obiad: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Pamplemousse, Pâturages Bifidus Nature. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 59 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|