Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2023
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 44,78g | Białk: 90,49g | Węglo: 156,19g.
Śniadanie: Suco de Laranja Natural, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma, Peras, Itambé Iogurte Fit Morango . Lunch: Suco de Laranja Natural, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Pão Francês. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3889 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|