|
Hoy inicio vacaciones...
Me pesé y 300 grs. menos... espero continuar así... descanso... lo lograré... quiero lograrlo...
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 37,45g | Węglo: 90,79g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Pan de Centeno, Té (Infusión, Descafeinado). Lunch: Salsa de Pesto, Fettuccine. Obiad: Huevo Duro, Burger Pan Crujiente de Sésamo. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|