Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 127,21g | Węglo: 134,59g.
Śniadanie: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Aguacate, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Café. Lunch: Lentejas Cocidas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: San Juan Claras de Huevo, Palomitas de Maíz, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Przekąski/Inne: Jícama, Sandía, Piña, Don't Worry Merengues Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fresas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|