|
I've been have 4 small meals a day. which I think helps my digestive system.
|
130,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 62,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 47,08g | Białk: 111,30g | Węglo: 153,86g.
Śniadanie: Wicked Sister High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Lettuce, Coles Cheese Slices, White Bread, Sliced Ham (Extra Lean) , The Man Shake Chocolate Shake. Obiad: Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean), Coles Cheese Slices, White Bread. Przekąski/Inne: Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Coles Full Cream Milk. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hollysmith88
|