Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 56,38g | Węglo: 120,61g.
Śniadanie: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Obiad: Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 4 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|