Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 79,40g | Białk: 48,00g | Węglo: 156,97g.
Śniadanie: Simbat Ceviz, Yumurta, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kuru Fasulye. Obiad: Patates Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Magnum Mini Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|